Fatiga y debilidad: Las vitaminas B desempeñan un papel clave en el metabolismo de los nutrientes y la producción de energía. Una deficiencia de estas vitaminas puede llevar a una sensación constante de cansancio y falta de energía.
Problemas en la piel, cabello y uñas: La falta de vitaminas B puede causar cambios en la salud de la piel, como sequedad, descamación, enrojecimiento o aparición de grietas. Además, puede afectar la salud del cabello, haciendo que se vuelva seco, quebradizo o propenso a la caída. También puede ocasionar uñas frágiles y quebradizas.
Problemas digestivos: Las vitaminas B están relacionadas con la salud del sistema digestivo. Una deficiencia de estas vitaminas puede provocar síntomas como pérdida de apetito, dolor abdominal, estreñimiento, diarrea o problemas de absorción de nutrientes.
