Para medir la frecuencia cardíaca, hay varios métodos que puedes utilizar:
Pulso manual: Coloca los dedos índice y medio en la muñeca (justo debajo de la base del pulgar) o en el cuello (en el lado izquierdo, alineado con la tráquea) y cuenta los latidos durante 15 segundos. Luego multiplica esa cifra por 4 para obtener la frecuencia cardíaca por minuto.
Monitores de frecuencia cardíaca en la muñeca: Estos dispositivos se llevan en la muñeca y utilizan sensores ópticos para medir el flujo sanguíneo y calcular la frecuencia cardíaca. Pueden proporcionar lecturas en tiempo real y registrar datos a lo largo del tiempo.
Monitores de frecuencia cardíaca en el pecho: Estos dispositivos se colocan alrededor del pecho y utilizan electrodos para medir la actividad eléctrica del corazón. Envían las lecturas a un reloj o a una aplicación en un dispositivo móvil para mostrar la frecuencia cardíaca en tiempo real.
